Восстановительная программа «Стресс. Восстановление»

Цели и задачи программы:

• Получение представлений о том, как развивается стресс на телесном, эмоциональном, ментальном и когнитивном уровне.

• Освоение навыков управления поведением в стрессовых ситуациях.

• Освоение навыков восстановления и смягчения стрессовых воздействий в регулярной деятельности.

• Снятие последствий стрессовых нагрузок и общее восстановление.

• Интеграция полученных навыков в жизнь.

Содержание программы:

• Теоретическое обоснование работы со стрессом. («Психология стресса» Китаев-Смык)

• Выравнивание состояний и снятия эмоциональных зажимов и барьеров.

• Пробуждение интереса через исследовательско-поисковую активность.

• Закрытие стрессовых ситуаций в положительном эмоциональном ключе.

• Формирование позитивного будущего.

Результаты прохождения программы:

• Умение различать воздействие стрессовых факторов и их купирование.

• Навыки выхода и быстрого восстановления после стрессовых ситуаций.

Область применения:

Программа предназначена для восстановления ресурсов психики и тела, поднятия морального духа, создания благоприятной среды для деятельности в условиях повышенных стрессовых нагрузок. Может быть рекомендована как мероприятие, закрывающее длительные и трудные этапы работ. А так же, как восстанавливающее мероприятие во время периодов высоких нагрузок.

Формат тренинга: Двухдневная выездная групповая программа.

Примечание: Тренинг разработан в консультационном взаимодействии с Леонидом Александровичем Китаевым-Смыком. Автором книги «Психология стресса». Опробован на группах людей попавших в ситуации локальных войн.

По любым вопросам, разъяснениям и уточнениям писать сюда: atraining@activitylab.org