Цели и задачи программы:
• Получение представлений о том, как развивается стресс на телесном, эмоциональном, ментальном и когнитивном уровне.
• Освоение навыков управления поведением в стрессовых ситуациях.
• Освоение навыков восстановления и смягчения стрессовых воздействий в регулярной деятельности.
• Снятие последствий стрессовых нагрузок и общее восстановление.
• Интеграция полученных навыков в жизнь.
Содержание программы:
• Теоретическое обоснование работы со стрессом. («Психология стресса» Китаев-Смык)
• Выравнивание состояний и снятия эмоциональных зажимов и барьеров.
• Пробуждение интереса через исследовательско-поисковую активность.
• Закрытие стрессовых ситуаций в положительном эмоциональном ключе.
• Формирование позитивного будущего.
Результаты прохождения программы:
• Умение различать воздействие стрессовых факторов и их купирование.
• Навыки выхода и быстрого восстановления после стрессовых ситуаций.
Область применения:
Программа предназначена для восстановления ресурсов психики и тела, поднятия морального духа, создания благоприятной среды для деятельности в условиях повышенных стрессовых нагрузок. Может быть рекомендована как мероприятие, закрывающее длительные и трудные этапы работ. А так же, как восстанавливающее мероприятие во время периодов высоких нагрузок.
Формат тренинга: Двухдневная выездная групповая программа.
Примечание: Тренинг разработан в консультационном взаимодействии с Леонидом Александровичем Китаевым-Смыком. Автором книги «Психология стресса». Опробован на группах людей попавших в ситуации локальных войн.
По любым вопросам, разъяснениям и уточнениям писать сюда: atraining@activitylab.org