Курс «Хрономастер».

Цель курса: Постановка навыков работы с такими категориями как время, процессы, события.

Основные задачи, решаемые курсом:

• Постановка навыка хрононавигации.
• Постановка процессного восприятия.
• Управление малыми и большими объемами времени.
• Основы навыка многопроцессного восприятия.
• Основы навыка восприятия будущего.
• Основы навыка создания событий.

Основное содержание курса:

• Хронодеконцентрация.
• Операторы времени (прямой, обратный, перпендикулярный ход).
• Процедуры времени (замедление, ускорение, распараллеливание).
• Огромные и малые интервал времени.
• Управление восприятием времени. Работа с актуальным настоящим.
• Создание событий.

Результаты прохождения программ:

• Способность ориентироваться во времени больших и малых интервалов. Дает возможность совершать своевременные действия, как на ближнем плане, в здесь и сейчас, так и на дальнем, относительно всей жизни.
• Многопроцессное восприятие. Позволяет эффективно управлять несколькими процессами. Синхронизировать их относительно друг друга. Что приводит к способности управлять сложными процессами.
• Основы навыка восприятия будущего. Позволяет предвидеть не очевидные линии событий. Находить потоки, которые ведут к нужным целям и результатам.
• Основы навыка создания событий. Позволяет проектировать и создавать необходимое событие. Данная возможность не нуждается в дополнительном объяснении.

Область применения: Курс рекомендован для тех, кому важно получить осознанную возможность управления личным временем. Для тех, кто часто находится в ситуации пересечения большого количества сложных процессов. Тем кто работает с будущим. Тем кто работает с неизвестностью. Для тех, кому важно получить инструмент влияния на исход событий.

Продолжительность и форма обучения: Курс состоит из 60 часов занятий.  Рассчитан на 5 месяцев занятий под руководством инструктора и самостоятельную работу. Помимо выполнения упражнений и регулярных отчетов, будет требоваться выполнение домашних заданий направленных на интеграцию навыков в жизнь. А так же, ответы на вопросы направленные на закрепление и понимание методик излагаемого материала.

Курс «Психоконструирование».

Цель курса.

  • Научить курсанта глубокому управлению психикой.
  • Научиться самостоятельно создавать, перестраивать и разрушать психические структуры.
  • Управлять содержанием своего личного опыта.
  • Получить гибкие психические структуры, способные выстраиваться в конфигурацию необходимую для решения актуальных жизненных задач.

Основное содержание курса.

  • Рефлексия психических функций.
  • Целенаправленное конструирование психических и личностных структур.
  • Создание целостных психических конфигураций под задачу.
  • Отождествление, разотождествление с конфигурациями психики.
  • Выход из-под власти личных обуславливающих форм: голоса, имени, тела, мышления, памяти.
  • Управление состояниями. Свертка и развертка под задачу. Создание библиотеки состояний.
  • Создание различных идентичностей и управляемое отождествление с ними.
  • Интеграция в жизнь.

Результаты прохождения программы.

  • Получение навыка управление психикой.
  • Получение навыка проектирования, создания и развертки психической конфигурации под задачу.
  • Получение гибкой психики, способной быстро подстраиваться под конкретную ситуацию.
  • Резкое расширение функционально-ролевого спектра поведения.

Область применения.

Данная программа необходима людям, сталкивающимися с задачами требующими различного, разнообразного поведения. Тем людям, которые хотят иметь инструмент создания психических конфигураций не только под текущую ситуацию, но и под будущие ситуации. Людям, которые работают в условиях универсализации, когда необходимо одновременно совмещать большое количество поведенческих ролей. А так же, людям, работающими в быстроменяющихся условиях, требующих повышенной способности к адаптации.

Продолжительность и форма обучения.

Курс представляет собой 36 часов занятий. Рассчитаны на три месяца практики под контролем инструктора и три месяца самостоятельных занятий. Помимо выполнения упражнений и регулярных отчетов, будет требоваться выполнение домашних заданий направленных на интеграцию навыков в жизнь. А так же, ответы на вопросы направленные на закрепление и понимание методик излагаемого материала.

Курс «Системное управление стрессом».

Цель курса.

  • Получить теоретическое представление о процессах стресса.
  • Научиться различать проявления стресса на телесном, эмоциональном, интеллектуальном, когнитивном уровнях.
  • Уметь управлять реакциями на стресс и организовывать жизнедеятельность с учетом неблагоприятных факторов.
  • Уметь различать, управлять и купировать реакции на стресс у других людей.
  • Получить методическое представление об организации процессов восстановления после выхода из стрессовых ситуаций.

Основные задачи решаемые курсом.

  • Постановка рефлексивных процессов в применении к стрессовым факторам.
  • Формирование целостного взгляда на реакции человека на стресс.
  • Освоение навыков управления поведением в стрессовых ситуациях.
  • Освоение навыков восстановления и смягчения стрессовых воздействий в регулярной деятельности.
  • Интеграция полученных навыков в жизнь.

Результаты прохождения программы.

  • Понимание что такое стресс. Понимание фаз процесса развития стресса. Формальное различение источников стрессового воздействия.
  • Умение обнаружить стрессовые факторы в своей жизни. Умение управлять этими факторами. Умение справляться с последствиями стрессовых воздействий.
  • Освоение техник выхода из затянувшихся стрессовых воздействий.
  • Методика внедрения средств управления стрессом в регулярную жизнь.

Область применения.

Курс предназначен для людей, ведущими свою деятельность в ситуациях неблагоприятной внешней среды, стремящихся к максимальному снижению давления и оптимизации своего поведения в сложившихся обстоятельствах. Тем, кто сталкивается с необходимостью управлять и поддерживать высокий уровень эффективности групп людей в агрессивной среде.

Продолжительность и форма обучения.

Курс представляет собой 36 часов занятий. Рассчитаны на три месяца практики под контролем инструктора и три месяца самостоятельных занятий. Помимо выполнения упражнений и регулярных отчетов, будет требоваться выполнение домашних заданий направленных на интеграцию навыков в жизнь. А так же, ответы на вопросы направленные на закрепление и понимание методик излагаемого материала.

 

Курс «Управляемое творчество».

Цель курса:

  • Постановка творческой функции под произвольный контроль.
  • Овладение процедурами управления творческими процессами.
  • Организация поведенческих процессов обеспечивающих процессы творчества.

Основные задачи, решаемые курсом:

  • Снятие стереотипов ограничивающих творческие способности.
  • Расширение диапазона творческих возможностей.
  • Освоение новых методов порождения творческих содержаний.
  • Управление этапами творческого процесса.

Основное содержание курса:

  • Понимание принципов организации творческих процессов.
  • Освоение методик создания новых содержаний.
  • Освоение инструментального обеспечения творческих процессов.
  • Организация формальных процедур дающих на выходе гарантированный продукт.
  • Интеграция навыка в жизнь.

Результаты прохождения программы:

Овладение подходами управления творческими процессами сознания. Способность вызывать и управлять вдохновением. Умение сосредотачиваться на процессах творчества и обеспечивать их необходимыми психическими ресурсами. Способность к созданию новых, ранее не известных содержаний под конкретную задачу.

Область применения:

Курс предназначен для людей, столкнувшимися с недостаточностью своей творческой функции. Для тех, кому важно расширить свой творческий диапазон в любой области применения. Методы курса универсальны, поэтому не зависят от предметной области приложения. Что делает возможным применение освоенных процедур в широком спектре деятельности.

Форма обучения:

Курс состоит из 36 часов работы под руководством инструктора. И самостоятельного закрепления материала. А так же, промежуточных контрольных работ и итоговой работы по созданию конкретного творческого продукта касающегося деятельности курсанта.

Курс «Смысловая работа».

Цели курса.

  • Постановка навыков и процедур смысловой работы.
  • Усиление и развитие волевых навыков.
  • Обучение работе с абстрактными объектами знания.
  • Развитие интуиции.
  • Обучение работе в условиях неизвестности и неопределенности.

Основное содержание курса.

  • Процедуры смысловой работы.
  • Операции по созданию новых смыслов.
  • Навыки перевода смысловых содержаний в чувственные формы.
  • Развитие скрытых и спящих зон сознания.
  • Интеграция навыков в регулярную деятельность.

Результаты прохождения программы.

  • Умение оперировать с неформальным знанием.
  • Развитие интуиции и способность к формализации слабых сигналов.
  • Приобретение способности к быстрому освоению навыков любого типа.
  • Появление навыка работы в средах с большой долей неопределенности.
  • Развитие изобретательности и способности к созданию неочевидных решений.

Область применения.

Курс рекомендован людям, чья деятельность происходит в условиях быстроменяющейся среды, с большим количеством неизвестных факторов. Тем, кто регулярно сталкивается с задачами, требующими быстрого и нетипового решения. Тем, кто по своему роду деятельности постоянно должен обучаться новым навыкам.

Продолжительность и форма обучения.

Курс представляет собой 36 часовую программу, с расчетом на 3 месяца занятий под наблюдением инструктора и 3 месяца самостоятельного закрепления. Плюс, выполнение домашних работ направленных на интеграцию навыка и контрольные опросы на предмет системного понимания материала.

Курс «Активное внимание».

Цель курса.

  • Постановка и развитие волевых качеств: энергичность, терпеливость, выдержка, смелость.
  • Постановка и развитие четырех способов работы внимания: фигурное, фоновое, процессное, активное.

Основное содержание курса.

  • Базовые техники пробуждения активности и волевые действия.
  • Процедуры управления вниманием в различных режимах.
  • Техники функционального проявления волевых действий в процессах психорегуляции. Мобилизация, поддержание интенсивности основного процесса деятельности, торможение и устранение внутренних препятствий, сохранение устойчивости организации деятельности при столкновении со стрессовыми стимулами различной природы и интенсивности.
  • Интеграция навыков в регулярную жизнедеятельность.

Результаты прохождения программы.

  • Повышение работоспособности в 2-3 раза.
  • Умение преобразовывать интенсивность помех в полезную энергию.
  • Способность к преодолению процессов инерции (лень, слабость, низкий моральный дух).
  • Увеличение объема внимания и способности к обработке большего объема информации.
  • Возрастание способности к обнаружению скрытых, ранее не замеченных возможностей в жизненных ситуациях.
  • Повышение усидчивости, контроля эмоций и общей эффективности в целевой деятельности.

Область применения.

Курс рекомендован тем, кто сталкивается с резко изменившейся внешней жизненной ситуацией, которая требует повышения адаптивных возможностей. Тем, кто ищет дополнительные резервы силы. Тем, кто самостоятельно отстаивает свои интересы. И тем, чьё качество жизни напрямую зависит от личной эффективности.

Продолжительность и форма обучения.

Курс представляет собой 36 часов занятий. Рассчитаны на три месяца практики под контролем инструктора и три месяца самостоятельных занятий. Помимо выполнения упражнений и регулярных отчетов, будет требоваться выполнение домашних заданий направленных на интеграцию навыков в жизнь. А так же, ответы на вопросы направленные на закрепление и понимание методик излагаемого материала.

Почему системное управление стрессом?

Слово стресс достаточно заезженное в нашей жизни. И как у любого термина, который часто используется, у него произошла инфляция. Стрессом называют все что угодно, связанное с какими-то негативными воздействиями. Но при этом теряется сама суть работы с этим явлением.

Стресс имеет несколько принципиально разных проявлений. Это проявления телесного характера, эмоционального и ментального. Все эти проявления между собой связаны, и для достижения серьезных результатов в преодолении последствий стресса надо одновременно купировать его проявления на всех уровнях. Для этого необходимо уметь их различать, преобразовывать и создавать контр активность. Системность нашей работы будет заключаться в том, что мы будем подходить к стрессу комплексно. И научимся работать с ним на всех его фазах и во всех проявлениях.

Почему это нужно сейчас?

Прошлый год был достаточно стрессогенным и будущий год тоже обещает быть не особо ласковым и спокойным. В таких условиях, навыки сохранения оптимизма, бодрости духа, и победного настроя становятся очень актуальными. В условиях, когда внешняя среда становится неустойчивой, только наш внутренний мир может стать базой стабильности и способности противопоставиться внешним неблагоприятным условиям. Судя по долгосрочным прогнозам, мы, как цивилизация Земли, входим в достаточно длительный период неблагоприятных условий социального характера. Умение противостоять вызовам подобного типа будет сейчас, как нельзя, кстати.

Как связаны стресс и жизнь?

Оптимизм, бодрость духа и победный настрой важны, но, что гораздо важнее, навыки избавления от стрессового воздействия продлевают жизнь.Дело в том, что очень часто стресс проявляется неярко. Например, в таких явлениях как подавленное настроение, отсутствие радости от жизни, бессилие, снижение коммуникативной активности. Все эти явления говорят о том, что организм перешел в режим экономии энергии. А это уже серьезный признак хронического стресса. На дальней дистанции это приводит к серьезному психическому и телесному истощению. Что естественным образом сокращает время жизни. Умение распознать и изменить ход этих процессов, приводит к естественному продлению жизни.

Как действовать в условиях стресса?

Кроме навыка устранения последствий стресса важно уметь действовать внутри стрессовых ситуаций. Понимание своих естественных реакций на дискомфортные факторы позволяет оптимизировать свои стратегии поведения и увеличить эффективность своих действий в таких условиях. Действовать не естественно, но правильно. Этот навык существенно расширяет возможности человека, делая его более эффективным в сложных ситуациях.Все вышеперечисленное и входит в наше понимание системного управления стрессом.

Классификация волевых качеств личности.

Своеобразие активности личности воплощается в ее волевых качествах.

Волевые качества — это относительно устойчивые, независимые от конкретной ситуации психические образования, удостоверяющие достигнутый личностью уровень сознательной саморегуляции поведения, ее власти над собой.

Волевые качества рассматривают как индивидуальные особенности свободы, присущие отдельным людям. К положительным качествам относятся такие, как настойчивость, целеустремленность, выдержка и т.д. Качества, которые характеризуют слабость воли личности: беспринципность, безынициативность, несдержанность, робость, упрямство и т.п.

Базовые волевые качества

Перечень положительных и отрицательных волевых качеств очень велик, поэтому рассмотрим основные из них. Четкую классификацию волевых качеств сделал В. К. Калина. Такие волевые качества, как энергичность, терпеливость, выдержку и смелость, он относит к базальным (первичным) качествам личности. Функциональные проявления их являются однонаправленными регуляторными действиями сознания, набирают форму волевого усилия.

Под энергичностью понимают способность волевым усилием быстро поднимать активность до необходимого уровня.

Терпеливость определяют, как умение поддерживать вспомогательным волевым усилием интенсивность работы на заданном уровне в случае возникновения внутренних препятствий (усталость, плохое настроение, незначительные болезненные проявления).

Выдержка — способность волевым усилием быстро тормозить (ослаблять, замедлять) действия, чувства и мысли, мешающие осуществлению принятого решения.

Смелость — способность в случае возникновения опасности (жизни, здоровью или престижа) сохранить устойчивость организации психических функций и не снизить качество деятельности.

Иначе говоря, смелость связана с умением противостоять страху и идти на оправданный риск ради определенной цели.

Системные волевые качества

Остальные проявлений волевой регуляции личности сложнее. Они представляют собой определенные сочетания однонаправленного проявления сознания.

Системность волевых качеств связана с широким спектром функциональных проявлений различных сфер (волевой, эмоциональной, интеллектуальной). Такие волевые качества, являются вторичными, системными. Например, храбрость включает в себя составные: смелость, выдержку, энергичность; решительность — выдержку и смелость.

Целый ряд волевых качеств личности являются системными — настойчивость, дисциплинированность, самостоятельность, целеустремленность, инициативность, организованность.

При этом важно знать, что базальные (первичные) волевые качества составляют основу системных (вторичных) качеств, их ядро. Низкий уровень таких базальных качеств очень затрудняет образование более сложных, системных волевых качеств.

Целеустремленность заключается в умении человека руководствоваться в своих действиях и поступках общими и устойчивыми целями, обусловленными ее твердыми убеждениями.

Целеустремленная личность всегда опирается на общую, часто отдаленную цель и подчиняет ей свою конкретную цель. Такая личность хорошо знает, чего хочет достичь и что ей делать. Ясность целей — в этом заключается ее достоинство.

Настойчивость — это умение постоянно и длительно добиваться цели, не снижая энергии в борьбе с трудностями.

Настойчивая личность правильно оценивает обстоятельства, находит в них то, что помогает достижению цели. Такая личность способна к длительному и неослабному напряжению энергии, неуклонному движению к намеченной цели.

Противоположными настойчивости есть упрямство и негативизм, свидетельствующие о недостатках воли. Упрямо человек отстаивает свои неправильные позиции, несмотря на разумные доводы.

Принципиальность — умение личности руководствоваться в своих поступках устойчивыми принципами, уверенностью в целесообразности определенных нравственных норм поведения, которые регулируют взаимоотношения между людьми.

Принципиальность проявляется в дисциплинированности поведения, в правдивых, чутких поступках. Противоположные этим качества имеет человек беспринципный.

Сила воли

К волевым качествам, которые наиболее характеризуют силу воли личности, относятся самостоятельность и инициативность.

Самостоятельность — это умение обходиться в своих действиях без чужой помощи, а также умение критически относиться к чужим воздействиям, оценивая их соответственно своих взглядов и убеждений.

Самостоятельность личности проявляется в способности по собственному организовывать деятельность, ставить цели, в случае необходимости вносить в поведение изменения.

Самостоятельная личность не ждет подсказок, указаний от других людей, активно отстаивает свои взгляды, может быть организатором, повести за собой к реализации цели.

Инициативность — это умение находить новые, нешаблонные решения и средства их осуществления.

Противоположными качествами является безынициативность и зависимость.

Безынициативный человек легко поддается влиянию других людей, их действиям, поступкам, собственные решения ставит под сомнение, не уверен в их правильности и необходимости. Особенно отчетливо эти качества выступают в форме внушения.

Одной из важных волевых качеств человека является его решительность.

Решительность — это умение принимать обдуманные решения, последовательно претворять их в жизнь.

Нерешительность является проявлением слабости воли. Нерешительный человек склонен или отвергать окончательное принятие решения, или без конца его пересматривать.

Свобода личности характеризуется также ее организованностью, которая заключается в умении человека руководствоваться в своем поведении твердо намеченному плану. Это качество требует умения не только неуклонно претворять в жизнь свой план, но и проявлять необходимую гибкость при изменении обстоятельств.

Итак, совокупность проявлений позитивных (базальных и системных) волевых качеств образует силу воли личности.

Установлено, что людям с сильной волей присущ высокий уровень мотивации достижения.

Мотивация достижения — это упорство в достижении своей цели, стремление к улучшению результатов, неудовлетворенность достигнутым, стремление добиться успеха.

Да, люди с высокой потребностью в достижении всегда в поисках ситуаций, где они могли бы проверить свои возможности, они уверены в успешном завершении дела, готовы взять на себя ответственность, решительны в экстремальных ситуациях, не теряют равновесия в условиях соревнования, проявляют большую настойчивость при преодолении внешних или внутренних препятствий.